อ่านแล้วอ่านเล่า

Explora: Korado Korlević

Thananon Domthong

501 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.478 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน ตอนที่ 2
Podcast ที่จะสรุปเรื่องราวจากหนังสืออันหลากหลาย มาให้กับคุณ
501 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.478 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน ตอนที่ 2
00:00
00:00
Podcast ที่จะสรุปเรื่องราวจากหนังสืออันหลากหลาย มาให้กับคุณ

Epizode

501-

อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.478 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน ตอนที่ 2

27 јул. 2026
500-

อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.477 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน ตอนที่ 1

สรุปเทคนิคจิตวิทยาจากหนังสือ 'ร้อยนิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน' โดยคุณ Todakumi ที่รวบรวมวิธีการจัดการอารมณ์โกรธและความเครียดผ่านบทความสั้นๆ เข้าใจง่าย เนื้อหาครอบคลุมตั้งแต่การใช้เทคนิคหยุดรอ 6 วินาทีเพื่อเรียกสติ การเปลี่ยนพลังความโกรธให้เป็นแรงจูงดึง ไปจนถึงการฝึกหายใจและการจัดระเบียบการนอนเพื่อลดภาวะอารมณ์แปรปรวน นอกจากนี้ยังแนะนำวิธีการรับมือกับสถานการณ์ทางสังคม เช่น การปฏิเสธอย่างเหมาะสม และการเตรียมคำตอบเมื่อได้รับคำชม เพื่อช่วยให้ผู้ฟังสามารถรักษาความสัมพันธ์และสร้างความสงบทางใจในชีวิตประจำวัน

22 јул. 2026
499-

อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.476 ทั้งชีวิตคือบทเรียน

15 јул. 2026
498-

อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.475 เหนื่อยแป้ง

13 јул. 2026
497-

อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.474 เพราะชีวิตคือการคิดหลายชั้น ตอนที่ 2

24 јун. 2026