Synnøve Skarbø og Vanessa Rudjords podcast. Ny episode hver torsdag.
00:00
00:00
Rezime epizode
Programlederen reflekterer over en alkoholfri helg preget av mestringsfølelse, før samtalen beveger seg inn på personlige temaer som familietradisjoner med kallenavn og utfordringer med å ta imot skryt. Episoden utforsker videre konseptet om 'livsmanuset' og de sosiale forventningene til livets milepæler, sett i lys av personlige erfaringer med relasjoner og ambisjoner.
Samtalen inkluderer også anbefalinger av TV-serier og en gjennomgang av fem universelle lover for problemløsning inspirert av Mark Manson. Disse lovene, inkludert Murphys lov og Kidlins lov, diskuteres som verktøy for å navigere livets utfordringer mer effektivt ved å fokusere på konkretisering, kunnskap og ansvar.
Poglavlja
Kliknite na poglavlje da biste prešli direktno na taj trenutak
Najvažniji delovi
Da kjente jeg på ekte lykke. På første gang på veldig lenge Ikke vært fullt syke Jeg må ikke ha denne angsten om at Noen gang så har jeg besudlet helsaen min
00:01:20 · Programlederen beskriver den dype følelsen av velvære hun opplevde etter en alkoholfri helg.
Det er noe slik at samfunnet har et sett med forventninger om hva slags viktige hendelser skal skje i løpet av et liv, og i hva rekkefølge og hva alderen skal oppleve det. Og det blir da kalt livsmanus i denne artikkelen.
00:17:49 · Programlederen introduserer konseptet om det sosiale presset knyttet til tradisjonelle milepæler i livet.
Det er det aller viktigste i livet. Fordi da vil du aldri føle deg liksom ensom.
00:27:48 · Taleren reflekterer over verdien av å ha et godt forhold som en støtte i livet.
Alt som kan gå gale, vil gå gale
00:42:45 · This defines Murphy's Law as the first principle discussed in the segment.
hvis du skriver ned problemet ditt på en tydelig og konkrete måte, så er problemet halvveis løst allerede.
00:43:46 · The host explains the utility of Kidlin's Law in clarifying and solving problems.
Programlederen reflekterer over en alkoholfri helg preget av mestringsfølelse, før samtalen beveger seg inn på personlige temaer som familietradisjoner med kallenavn og utfordringer med å ta imot skryt. Episoden utforsker videre konseptet om 'livsmanuset' og de sosiale forventningene til livets milepæler, sett i lys av personlige erfaringer med relasjoner og ambisjoner.
Samtalen inkluderer også anbefalinger av TV-serier og en gjennomgang av fem universelle lover for problemløsning inspirert av Mark Manson. Disse lovene, inkludert Murphys lov og Kidlins lov, diskuteres som verktøy for å navigere livets utfordringer mer effektivt ved å fokusere på konkretisering, kunnskap og ansvar.
Objavljeno05 нов. 2026
Trajanje53:25
Epizode
617-
481. Livsmanuset
Slušano
Programlederen reflekterer over en alkoholfri helg preget av mestringsfølelse, før samtalen beveger seg inn på personlige temaer som familietradisjoner med kallenavn og utfordringer med å ta imot skryt. Episoden utforsker videre konseptet om 'livsmanuset' og de sosiale forventningene til livets milepæler, sett i lys av personlige erfaringer med relasjoner og ambisjoner.
Samtalen inkluderer også anbefalinger av TV-serier og en gjennomgang av fem universelle lover for problemløsning inspirert av Mark Manson. Disse lovene, inkludert Murphys lov og Kidlins lov, diskuteres som verktøy for å navigere livets utfordringer mer effektivt ved å fokusere på konkretisering, kunnskap og ansvar.
05 нов. 2026
616-
480. Et glass til
Slušano
Vannessa reflekterer over sin opplevelse med å gå på en klassisk pianokonsert alene, inspirert av uavhengighet og barndomsminner knyttet til musikk. Samtalen utforsker hvordan slike øyeblikk kan føre til impulsive beslutninger, som et spontant piano-kjøp etter en kveld med nye vennskap.
Videre diskuteres alkoholens rolle i sosiale ritualer og de fysiske konsekvensene av ulike drikkemønstre. Episoden beveger seg mot dypere refleksjoner rundt 'kokongfasen' i livet, identitetsendring og verdien av dagbokskriving som et verktøy for selvrefleksjon og personlig vekst.
29 окт. 2026
615-
479. Syretripp
Slušano
Gjesten forteller om en kaotisk dag som selger på Vestkantorget, preget av utfordringer med rigging og forsøk på tyveri fra 'ravnene', samt en dramatisk hendelse fra sin ungdom der hun fysisk stoppet en tyv. Samtalen beveger seg videre til diskusjoner om hudpleie, en dokumentar om en kult-lignende figur i Bærum, og refleksjoner rundt selvhjelp og personlig filosofi.
Episoden utforsker også temaer som foreldrerollen, overtenking i hverdagen – fra dusjing til salting av pastavann – og hvordan man utnytter transporttid til sosialisering. Samtalen inkluderer også praktiske råd inspirert av Anne B. Ragde og en diskusjon om den ideelle mentor.
21 окт. 2026
614-
478. Blakk og blid
Slušano
Episoden starter med en diskusjon om Selma Blair og vertens personlige reise med styrketrening etter biologiske aldertester, samt morsomme anekdoter fra treningssenteret og utfordringer med tidspress. Videre deles en historie om en uventet skattesmell på 165 000 kroner og planleggingen av et klessalg for å dekke kostnadene.
Samtalen beveger seg over i temaer som parforhold, der konseptet «date nights» utforskes gjennom strategier for å unngå hverdagsprat og pleie nærhet. Episoden avsluttes med refleksjon rundt personlighetstrekk basert på spørsmål fra chatten og introduksjonen av 'Touchdown Tuesday'.
14 окт. 2026
613-
477. Hjelp, vi flyr!
Slušano
Denne episoden tar for seg alt fra stressende reiseopplevelser til gledelige sosiale stunder. Vi starter med en tur til London preget av kaos på flyplassen, ubehagelige hotellopplevelser i kjellere, og utfordringer med klaustrofobi.
Videre beveger samtalen seg gjennom personlige historier om flydrama, kreative auksjonsleker i Frankrike, og gleden ved sosiale selskaper med partyleker. Vi avslutter med refleksjoner rundt bryllupsfest, Afternoon Tea og små gleder i hverdagen.
07 окт. 2026
612-
476. Karmaens forbannelse
Slušano
Vanessa forteller om sin hverdag i Frankrike, preget av alt fra astrologiske tegn og lykkebringende gresshopper til en dramatisk kveld der barna har kastet opp i sengen. Episoden beveger seg videre inn i dypere emner som håndtering av sinne, sosiale interaksjoner i Paris, og en utforskning av ulike tilknytningsstiler.
Samtalen tar for seg hvordan barndom og tidligere forhold påvirker sårbarhet, samt personlige erfaringer med sosial angst i sosiale sammenhenger. Avslutningsvis diskuteres ambisjoner om å utfordre seg selv gjennom en kommende tur til London.
30 сеп. 2026
611-
475. Verdens beste hevn
Slušano
Programlederne utforsker alt fra personlig detektivarbeid og familiehemmeligheter til kritikk av TV 2-dokumentarer om influencere. Episoden tar for seg kontroverser rundt media, sosiale reaksjoner på ensomhet, og en vitenskapelig studie om hvorfor menn blir gretne med alderen.
Samtalen beveger seg videre til personlige historier fra hverdagen, inkludert ubehagelige møter i matbutikken, før den avsluttes med en diskusjon om verdien av ulike investeringer i livet – fra kvalitet på madrasser og undertøy til blomster og hårforlengelser.
23 сеп. 2026
610-
474. En ny start
Slušano
En person forteller om en ekstremt uheldig dag der alt i hjemmet trengte vedlikehold samtidig, noe som leder til dypere refleksjoner rundt midtlivskrise hos kvinner og behovet for å lande i en ny versjon av seg selv. Samtalen utforsker ønsket om å starte på nytt for å unngå å bli en kjedelig versjon av seg selv, samt utfordringen med en garderobe full av fine klær som aldri blir brukt fordi man venter på den perfekte anledningen.
Videre diskuteres praktiske strategier for bruk av garderoben og spesifikke motetips knyttet til silhuetter, skjørtelengder og fottøy. Episoden dekker også vanlige motefeil for menn, som kombinasjonen av lysebrune sko til dress, og avslutter med praktiske reisetips.
16 сеп. 2026
609-
473. Filantropene
Slušano
Oppskrytte ting og tabbene vi aldri skal gjenta.
09 сеп. 2026
608-
472. Dollys leveregler
Slušano
Programlederne reflekterer over Kongens bortgang og det nasjonale samholdet det skapte, før de diskuterer Dolly Partons åpenhet rundt kosmetiske inngrep og egne tanker om naturlig skjønnhet. Samtalen beveger seg videre til personlige historier om jalousi og tidligere ekstrem atferd.
Videre diskuteres praktiske hverdagsgleder som HelloFresh, samt stress knyttet til planlegging av bursdager og konfirmasjoner. Episoden avsluttes med humoristiske barndomsminner og betraktninger rundt moderne reality-TV og etikette på treningssenteret.
02 сеп. 2026
607-
471. Tinder International
Slušano
Episoden tar for seg alt fra Pilates-trender i Oslo og personlige anekdoter fra Sommerro, til hvordan fotball-VM påvirker norsk turisme. Programlederne reflekterer over personlig vekst, behovet for å balansere sin 'USP' (Unique Selling Proposition), og hvordan man navigerer sosiale dynamikker uten å dempe sin egen energi.
Videre utforskes datingverdenen gjennom erfaringer med Tinder i ulike skandinaviske byer, inkludert frustrasjoner over dårlige åpningsreplikker. Samtalen beveger seg også over i personlige 'icks' knyttet til mote og livsstil, før den avsluttes med refleksjoner rundt verdien av å dele erfaringer fremfor ubedne råd.
26 авг. 2026
606-
470. Hormonhelvete
Slušano
Episoden starter med personlige historier om alt fra sending av kattebilder til Ricky Gervais og hunden Melis' ordforråd, til en refleksjon rundt kleskode og uteliv i Oslo. Samtalen tar en vending mot helse og identitet etter et sjokkerende resultat fra en epigenetisk test som viste en biologisk alder på 55 år.
Videre utforskes de emosjonelle konsekvensene av slike funn, utfordringene med hormonterapi og apotek-mangel, samt den psykologiske Zeigarnik-effekten. Programlederne diskuterer hvordan uferdige oppgaver skaper mental belastning og stress i hverdagen.
19 авг. 2026
605-
469. Ta vare på meg
Slušano
Samtalen starter med fysiske fornemmelser av sjøbein etter en tur i Frankrike og stresset ved å bo nær pågående naboboring. Det fortelles om en intens opplevelse med en mystisk kjellerlukt som førte til akutt angst og besøk fra rørlegger.
Videre utforskes temaer som hudpleie, følelsen av nakenbading og refleksjon rundt hvor mange ganger man blir forelsket i løpet av et liv. Episoden avslutter med en diskusjon om forskjellen mellom toksisk besettelse og langvarig kjærlighet, samt dating-anekdoter om alt fra gavekort til bruk av navn.
12 авг. 2026
604-
468. Shut the fuck up
Slušano
Vertene diskuterer livet i Frankrike, med fokus på daglige rutiner, sommerens kosthold bestående av baguette og balsamico, samt en fascinasjon for oter-videoer. Episoden berører også personlige emner som soling, middagsrutiner med HelloFresh og refleksjon rundt sosiale interaksjoner.
Samtalen fortsetter med mer kontroversielle temaer som forsvar for ghosting i dating, bursdagsetikette og verdien av å motta kritikk. Avslutningsvis deles et uvanlig ryddetips om hvordan man kan kombinere rydding med et glass vin for å unngå sentimentale tanker.
05 авг. 2026
603-
467. Sommeravslutning
Slušano
Fiffen, froskemenn og folk vi ikke stoler på.
01 јул. 2026
602-
466. Han fra Oslo
Slušano
Synnøve går til filmen, Vanessa har 18-årsjubileum som mor – og begge har fått tvangstanker siden sist.
24 јун. 2026
601-
465. Vikingarna
Slušano
Jentene backer.
17 јун. 2026
600-
464. Eggplant Parmigiana
Slušano
Vegetarhumor, tegn på at du er blitt voksen – og lengselen etter lavterskel Instagram-innhold.
10 јун. 2026
599-
463. Aristokratene
Slušano
Forviklinger i Frankrike.
03 јун. 2026
598-
462. Fuck you money
Slušano
Svindlere og snille barn.
27 мај 2026
597-
461. Våre verste samlivstips
Slušano
Lær av våre feil.
20 мај 2026
596-
460. Distriktsnytt
Slušano
Volda-syndromet, kvinnelige incels og gamle menn.
13 мај 2026
595-
459. Skjerp deg
Slušano
Hva er egentlig sexy for tida? Kan staten hjelpe oss med alt? Hva er kapers? Mange viktige spørsmål denne uka.
06 мај 2026
594-
458. Intime betroelser
Slušano
Nakne mødre, røde flagg på oss selv og nydelig skjelett.
29 апр. 2026
593-
457. Pick me boys
Slušano
Vi skjønner hva dere driver med.
22 апр. 2026
592-
456. Venner og fiender
Slušano
Plageånder, partnerverdi og parkeringsproblematikk.
15 апр. 2026
591-
455. Årets mor
Slušano
Hvordan får man robuste barn? Kan vi styre livet med tankene våre? Og hva skjedde med humoren til folk?
09 апр. 2026
590-
454. Alt eller ingenting
Slušano
Ekstremisme, big dick energy og en reel som ødela alt.
01 апр. 2026
589-
453. Hos psykologen
Slušano
Er alt så bra som det virker? Vi letter på trykket.
26 мар. 2026
588-
452. Flat pedal
Slušano
Vanessa har landa, mens Synnøve har fått opp farta.
19 мар. 2026
587-
451. Favorittpersonen
Slušano
Er det egentlig sant at man blir forelska når man minst venter det? Kler alle stilen til Carolyn Bessette? Og blir man mer irritabel med åra?
12 мар. 2026
586-
450. Vanessas 50-års-surprise
Slušano
Milf spesial.
05 мар. 2026
585-
449. Husmorporno
Slušano
Live a little, det mamma sa og menn anno 2026.
26 феб. 2026
584-
448. Gi meg et liv!
Slušano
Våre minstekrav til menn.
19 феб. 2026
583-
447. Dyrisk
Slušano
Rev i høy doggy, morsdag og mikronytt.
12 феб. 2026
582-
446. København Fashionweek
Slušano
To burugler synser.
05 феб. 2026
581-
445. Kånestemning
Slušano
Team Stinius, testo-gutta og hormonell oppdatering.
29 јан. 2026
580-
444. Familiedrama
Slušano
Skandaler, skrot og spydigheter.
22 јан. 2026
579-
443. 3-6-9-regelen
Slušano
Lakmustest på forholdet, psykolog Chat og årets realitydeltager.
15 јан. 2026
578-
442. Levekvinner
Slušano
Sprudelwasser, Team Extensions og Cruella de Vil.
08 јан. 2026
577-
441. Slik blir 2026
Slušano
Bare å glede seg. Godt nytt år!
01 јан. 2026
576-
440. Ikke kom her og kom her
Slušano
Oppblåst selvbilde, gutta på gølvet og familieterapi.
18 дец. 2025
575-
439. Tørrpratens høytid
Slušano
Smalltalk, SMS-sjokk og Sophie Elise.
11 дец. 2025
574-
438. Lavterskel-jul
Slušano
Rampenisse, ny oppdragelsesstil og business-ideer bak betalingsmur.
04 дец. 2025
573-
437. Forræderen
Slušano
Løgnaktige historier, dagen alt skar seg og The Synnøve og Vanessa Project.
27 нов. 2025
572-
436. Hyllest og hat
Slušano
Er det greit å oute nettroll? Kan man overvinne dødsangst? Vil menn ligge med hvem som helst? En episode med blanda drops.
20 нов. 2025
571-
435. Kropp er topp
Slušano
Naken-kake, gummibjørner og ELLE-festens mest forelska par.
13 нов. 2025
570-
434. Løs kanon
Slušano
Skam, sus og slarv.
06 нов. 2025
569-
433. En ny dag truer
Slušano
Våre beste år, spinnvill syklus og en aldri så liten utskjelling.
30 окт. 2025
568-
432. Low-maintenance
Slušano
Menn i tights, danske komplimenter og våre enkle krav til livet.